ਫਲੂ ਸੀਜ਼ਨ ਕੋਨੇ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਤਰਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਵਿਖੇ ਟ੍ਰੈਵਵੈਕਸ ਵੈਨਕੂਵਰ, ਅਸੀਂ ਫਲੂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਉੱਡ ਰਹੇ ਹੋ।

‍

1. ਆਪਣਾ ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਜਲਦੀ ਲਓ

ਫਲੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਹੈ ਸਾਲਾਨਾ ਫਲੂ ਟੀਕਾ. ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਨੀਫਲਜ਼ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ.

2. ਯਾਤਰਾ? ਆਪਣੀਆਂ ਟੀਕੇ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਲੂ ਸਿਰਫ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ, ਟਾਈਫਾਈਡ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਯਾਤਰਾ ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਯਾਤਰਾ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੇ ਟ੍ਰੈਵਵੈਕਸ ਟ੍ਰੈਵਲ ਕਲਿਨਿਕ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ - ਬਹੁਤ

ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਖੰਘ, ਛਿੱਕ, ਅਤੇ ਸਤਹ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦੇ ਹਨ. ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ (ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਅਧਾਰਤ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ) ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

4. ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।

5. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਘਰ ਰਹੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿਚ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕ ਜਿਵੇਂ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ.

‍

ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੀਸੀ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਟੀਮ ਵਿਖੇ ਟ੍ਰੈਵਵੈਕਸ ਵੈਨਕੂਵਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਬੁੱਕ ਕਰੋ ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਸਲਾਹ ਅੱਜ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ. ਤਿਆਰ ਰਹੋ.

‍